1- Daha iyi odaklanmanızı sağlar
2-Düşünceleriniz netleşir, hedefleriniz daha ulaşılabilir hale gelir.
3- Üzerinizdeki “hiçbir şeye yetişemiyorum” stresini alır, başardıklarınızı hatırlamanızı sağlar. Böylece motivasyonunuz yükselir.
4- Yazdığınız zaman beyninizin sol kısmını yani analitik bölümünü kullanıyorsunuz. Düzenli günlük tutarak yaratıcılığınız gelişiyor.
5- Günlük tutarak olanları detaylı olarak yeniden hatırlarsınız. Bu da hafıza kaslarınızı güçlendirir.
6- Günlük tutmak başarılarınızı hatırlamanızı sağlarken kendinize olan inancınızı kuvvetlendirerek öz saygınızın gelişmesine yardımcı olur.
7- Kendinize ait zaman ayırarak sakinleşip, kendinizi dinlemenizi sağlarken, empati yeteneğiniz ve duygusal zekanız artar.
